经常便秘是怎么回事？香丹清帮助肠道恢复动力，改善便秘

来源： 财讯网

生活中很多人都有便秘的问题,中国人由于肠道更为敏感,便秘发生率更高,是全球整体水平的1.4-4倍,数据显示我国肠道疾病发生率仅次于感冒,其中75%为便秘。

便秘人群中中老年人和女性占大多数,其中很多更是拥有多年的便秘史。便秘为什么难以改善?经常便秘有一个很重要的原因是身体气虚导致肠道功能衰退,肠道动力不足,蠕动变慢,排泄废物长期堵塞在肠道中无法排出,因此导致便秘越来越严重。

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明白了便秘发生的原因,我们就能找到相对应的改善方法,即增强肠道动力,改善胃肠道功能,形成有规律的自主排便。

改善便秘的第一步是要建立正确的排便习惯,很多人没有每天定时上厕所的习惯,导致大便堆积在肠道里更难排出。建议便秘人群养成每天早上起床后定时上厕所的习惯,长期以往可让肠道形成条件反射,帮助养成排便的习惯。刚开始的时候可能由于排便困难、排不出导致难以坚持。

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这时可以借助一些温和的通便产品来辅助排便,香丹清由草本配方制成,以黄芪、银杏果(又称白果)、芦荟三味中药为主,性质温和,对肠道不刺激,其中的黄芪能够补气,增强肠动力(即肠道蠕动力),合理服用一段时间可帮助肠道建立自主排便的习惯,非常适合便秘人群。香丹清的起效时间一般是6-8小时,因此可提前6小时服用,在固定时间排便,长期以往能形成条件反射,帮助排便习惯的建立。

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第二步,饮食配合并加上适当运动。平时多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物,增加膳食纤维摄入,散步、做操等运动都对增加肠动力有好处。

借助通便产品建立起良好的排便习惯,并配合饮食和运动调理,肠道就能逐渐恢复活力,开始自主排便,便秘自然就能得到改善。

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